?

Log in

No account? Create an account
notice

kirakin


Человек моего поколения


Previous Entry Share Next Entry
О целях-2015 и ста отжиманиях
notice
kirakin
Наткнулся у ljpromo на методику "100 отжиманий за 6 недель". Вспомнил, что вроде как тоже себе ставил цель к 2016-му году 100 раз отжиматься Только забыл совсем про это, поэтому перечитал заметку планы на 2015-й (запись френдз-онли). Ну, что сказать... Дурной год был у меня, большинство из целей останутся не реализованными. Впрочем, гнобить я себя за это не буду. Просто прощу. :) Уметь прощать себя тоже нужно. Очень облегчает душу. Но хоть отжимания попробуем дожать.
Итак, первое тестовое занятие - отжался 36 раз. К упражнениям приступил сразу на сл.день по заданиям 3-й недели, столбец 3: 14-18-14-14-21 с перерывом в минуту между подходами. Последний подход тяжело дался. Не хотите тоже поэксперементировать? :) Хвастайтесь, я Вами повосхищаюсь! Программа полностью тут.

promo kirakin july 31, 2016 20:42 36
Buy for 40 tokens
Сейчас зашёл в статистику, увидел, что меня френдят. Но т.к. сообщения об этом не приходят, я даже не в курсе. Пробежался по страничкам зафрендивших. И понял, что наличие "верхнего поста" очень необходимо в ЖЖ, чтобы сформировать блиц-представление о журнале. Поэтому решил сделать новый…

  • 1
36 отжиманий сразу - тоже результат прекрасный

спасибо!
в школе в старших классах 70 отжимался и 16 подтягивался. сейчас если раза 4 подтянусь - хорошо. :)
но, как говорится, лиха беда начало. посмотрим, как пойдет. всё же связано. может, и по подтягиванием прогресс будет.

а я начал три дня назад с 25. сегодня 28. в принципе. мог бы и больше, но, раз уж начал так...

да, не стоит сразу себя перенапрягать, как мне кажется. :)
вчера мышцы у меня того... давали знать, что нагрузку дал.
сегодня вот нужно задания второго дня выполнять. но что-то после рома в тесной компании друзей никак не хочется. :) может, ближе к вечеру оклемаюсь.

  • 1