ljpromo на методику "100 отжиманий за 6 недель". Вспомнил, что вроде как тоже себе ставил цель к 2016-му году 100 раз отжиматься Только забыл совсем про это, поэтому перечитал заметку планы на 2015-й (запись френдз-онли). Ну, что сказать... Дурной год был у меня, большинство из целей останутся не реализованными. Впрочем, гнобить я себя за это не буду. Просто прощу. :) Уметь прощать себя тоже нужно. Очень облегчает душу. Но хоть отжимания попробуем дожать.Итак, первое тестовое занятие - отжался 36 раз. К упражнениям приступил сразу на сл.день по заданиям 3-й недели, столбец 3: 14-18-14-14-21 с перерывом в минуту между подходами. Последний подход тяжело дался. Не хотите тоже поэксперементировать? :) Хвастайтесь, я Вами повосхищаюсь! Программа полностью тут.
в школе в старших классах 70 отжимался и 16 подтягивался. сейчас если раза 4 подтянусь - хорошо. :)
но, как говорится, лиха беда начало. посмотрим, как пойдет. всё же связано. может, и по подтягиванием прогресс будет.
вчера мышцы у меня того... давали знать, что нагрузку дал.
сегодня вот нужно задания второго дня выполнять. но что-то после рома в тесной компании друзей никак не хочется. :) может, ближе к вечеру оклемаюсь.