?

Log in

No account? Create an account
notice

kirakin


Человек моего поколения


Previous Entry Share Next Entry
Зарядка.
notice
kirakin

Утром я зарядку не делаю.
Тренер по айкидзюцу-дайто-рю, Александр Дробницкий, которого очень уважаю, запрещал нам делать гимнастику. К сожалению, всегда стеснялся спросить, почему.
Вспоминаю, как нас гоняли на зарядку на военной кафедре. После пробежки хотелось лечь и поспать, но совсем не работать.
Спортивная нагрузка для меня - как самостоятельная деятельность, которой отдаюсь со всей душой. Для чего? Проще всего сказать афоризмом: "Тело - божий Храм". Не может человек быть целостной, гармоничной личностью, если он держит в запустении свое тело. Здоровое тело - это нормальное кровоснабжение органов. Это незатрудненный приток кислорода ко всем органам, к коже, к мозгу.
Здоровое тело - это, наконец, красиво. Красота радует глаз и дарит спокойствие душе.
Через месяц исполнится год, как я стабильно занимаюсь спортом. пн/ср/пт  - тренажерный зал. Не качаюсь, а комплекс из аэробики-растяжки и работы на комплексы мышц всего организма.
вт/чт - бассейн. где-то 1700-2000 метров за занятие.
какие успехи?
1) с 89 кг веса год назад сбросил до 83,5.
2) подтянул пресс (но складки на боках - от них никуда :( )
3) растяжка - как в школе. на прямой шпагат сажусь.
стал ли меньше болеть? не знаю. простуда периодически бывает. давление высоковато - но стабильно.
самое главное: мне приято смотреть на себя в зеркале.
:) в фильме "Астерикс и Обеликс на Олимпийских играх" Ален Делон  в роли Цезаря бесподобен. идеал для подражания. :)