notice

kirakin


Человек моего поколения


Previous Entry Share Next Entry
Прощать себя
notice
kirakin
Вчера вечером перед бассейном: 89,1 (как утром)
Сразу после бассейна (2*200 комплекс + 500 брасс + 500 кролль + 250 на спине): 87,8
Есть после тренировки мне никогда особо не хочется. Возможно, именно поэтому когда 3 раза в неделю ходил на бокс вес был стабилен.
Пред сном выпил 2 стакана молока с медом. (88,4)

Утром, сразу, как проснулся, 87,7
Так приятно, ёлки-палки, весить 87,* )
Отлично понимаю, что в ближайшее время рубеж 88 будет перешагиваться ещё неоднократно. Впрочем, мы никуда не спешим.
График 1 кг/мес, и не нужно торопить события.

Что ещё могло позитивно повлиять на вес?
Обычно вечером все равно на кг больше весишь, чем утром. А вчера вес был равным, хотя ел и "облегчался" я точно так же, как и всегда. Возможно, что попрактиковал практику "прощения". В подробности не вдаюсь, она у многих психологов есть.
У меня был в жизни сложный период в 2006-м году, когда я пытался открыть свое рекламное агентство. Тогда я сделал очень много глупостей. И подсознание просто поставило "блок" на воспоминания о том периоде. Все мысли и люди оттуда были как бы "стёрты". А вчера я целенаправленно взял ежедневник за тот период, перечитал. Вспомнил, что делал. С кем встречался. Что говорил. Какая погода была, какие интонации были. Как я был наивен и глуп, как смешно смотрелся со стороны... И простил себя за это.
Да, это было. Да, это был я. Это был неудачный опыт. Но ведь это гордыня, думать что ты можешь делать только разумные и правильные поступки. Мы люди, и мы ошибаемся. И нужно принимать себя такими, какие мы есть. Нужно уметь прощать. В первую очередь - прощать себя.

  • 1
Сколько у тебя рост?

177
ИМТ 28,5 (предожирение)
врачи рекомендуют ИМТ от 21 до 25. так что для меня нормальный вес 72-78 кг. Думаю, 78 будет нормально.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account